¿Te Sientes Inseguro e Inestable Emocionalmente? Te Escucho

Program Objectives

"Brindar apoyo, orientación y herramientas prácticas a los mentees para fortalecer su bienestar emocional, desarrollo personal y capacidad de adaptación, a través de Ejercicio de "reframing" o reinterpretación de situaciones para cambiar percepciones negativas hacia una visión más balanceada.Ayudandote a ver tus desafíos desde una perspectiva más positiva y a superar los pensamientos negativos.

What you'll gain from this program

• Fomentar la autoconfianza a través de metas personales y una estructura clara para el crecimiento,hacia una visión más equilibrada de uno mismo y de las circunstancias, promoviendo la resiliencia.
• Refuerzo positivo y feedback constructivo en cada sesión, ayudándote a reconocer tus avances y áreas a mejorar.
• Aprenderas sobre la mentalidad de crecimiento,ya que te estare alentándote a ver las dificultades como oportunidades de aprendizaje.
• Establecer un plan para que continúes tu desarrollo personal de forma autónoma. Donde puedas ir adquiriendo una mentalidad más flexible y menos crítica.
• Ejercicios de asertividad donde aprenda a decir "no" sin culpa y a pedir lo que necesita.Nota cómo te hace sentir ese pensamiento. "Este pensamiento me hace sentir triste y frustrado".

Program summary

Esta estructura te dará un sentido de progreso y, a la vez, un ambiente de apoyo para que explores tu autoconocimiento y desarrolle habilidades para manejar sus emociones y enfrentar sus miedos. Cada sesión está diseñada para proporcionar escucha activa y validación, al mismo tiempo tendras herramientas para entender y gestionar sus emociones. Esto puede ayudarte a fortalecer tu autoconfianza y mejorar tu bienestar general.