Como afrontar una ruptura amorosa

Program Objectives

Facilitar el proceso de recuperación emocional de la ruptura amorosa, desarrollando herramientas personales que permitan al participante o cliente gestionar sus emociones, fortalecer su autoestima, y encontrar un nuevo propósito y sentido de bienestar en su vida cotidiana.

What you'll gain from this program

• Desarrollaras Hábitos de Autocuidado te brindaremos sugerencias tales como hacer ejercicio, dormir bien y cuidar la alimentación entre otras que te facilitaran tu proceso de duelo.
• Crearemos un Plan de Acción Realista.Estableceremos metas sencillas, estas metas pueden darte una sensación de logro y movimiento.
• Ayúdalos a fijar pequeños objetivos, como probar una nueva actividad o hablar con un amigo, entre muchas, Estas metas pueden darles una sensacion de bienestar.
• Exploraremos a traves de preguntar sin presión "¿Te gustaría contarme, cómo te has sentido desde la ruptura?" te permitire que hables de tus emociones sin sentirse obligados a profundizar en el tema
• Idintificaremos recursos y fortalezas internos y externos, personas, actividades o prácticas que te hayan ayudado a sentirse mejor en otros momentos difíciles.

Program summary

Nuestro objetivo es guiarte,apoyarte y ayudarte a recordar que el dolor es temporal y que la ruptura puede ser una oportunidad para crecer y fortalecerse. Afrontar una ruptura amorosa implica un proceso de sanación que puede dividirse en varias etapas: Aceptar la realidad: Reconocer la ruptura sin negar el dolor es clave para empezar a sanar. Expresar emociones: Llorar, hablar con amigos o escribir ayuda a liberar sentimientos reprimidos. Evitar el contacto inmediato: Tomar distancia ayuda a romper la dependencia emocional y a procesar mejor la situación.Aceptar el cambio y seguir adelante: Con el tiempo, la herida sana y se abre la posibilidad de nuevas experiencias y relaciones