Mentor
Janeth Padilla BorjaLLego el Tiempo De Tu Nuevo Comienzo!
Te has sentido triste, desesperado… con una sensación de ser golpeado emocionalmente una y otra vez, sientes que pierdes las fuerzas y no sabes cómo salir de ahí?Entiendo lo que sientes y tengo las herramientas que necesitas para que puedas ver más allá de eso.
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Presentación del programa y dinámica de integración,desarrollarás una mejor percepción de ti mismo, fortaleciendo tu confianza y seguridad personal,ofreciendote un espacio seguro
Autoevaluación y establecimiento de metas personales, donde podrás manejar mejor el estrés y reducir la ansiedad.Apoyo emocional
Estrategias de autocuidado físico y emocional.: Técnicas de relajación y mindfulness.Técnicas de respiración y meditación Motivación para el autocuidado
Aprenderás a implementar hábitos saludables y de autocuidado que mejoren tu bienestar físico y emocional, guía hacia recursos y ayuda profesional
Aprenderás a definir y alcanzar metas personales y profesionales, impulsando un sentido de propósito y dirección,comunicación efectiva y asertividad